作为一项全民运动和体育竞赛项目，自行车比赛因其简单易学、全身运动以及环保节能的特点而受到越来越多人的青睐。想要在自行车比赛中取得好成绩，除了具备一定的体力和耐力外，还需要掌握一些基本的规则和技巧。

自行车比赛规则和技巧是什么？自行车比赛规则和技巧介绍

一、比赛规则

1.比赛路线：自行车比赛运动员需按照预定路线骑行，不得擅自变更路线或离开比赛路线。

2.比赛距离：比赛距离视比赛项目而定，通常为5公里到100公里不等。

3.比赛计时：计时自比赛开始，以最先到达终点的选手所花费的时间作为最终成绩。在中途比赛时，必须按照组织者的要求签到、计时。

4.比赛奖励：根据比赛规则和赛事资格，比赛胜利者可以获得丰厚的奖励。

二、基本技巧

1.换挡技巧：换挡是自行车比赛中控制速度和适应地形的重要技巧。一般来说，平地可用高档位，爬坡时以中档为宜。

2.靠边行驶：在比赛中骑行时，一定要尽量靠边行驶，避免有人从左右侧超车。

3.站立踩车：在爬坡或加速时，可以使用站立踩车的方式，使全身的力量都能转移到脚踏板上，达到更高的速度。

4.领先者选跑轮廓线：在一路领先的情况下，选手要尽量在弯道、坡度处选择跑轮廓线，以获取更快的速度和更好的车轮承载。

总而言之，自行车比赛要求技巧和速度的完美结合，要想获得好成绩必须掌握基本技巧并注重训练和体能储备。